中國的乙肝病毒攜帶者、乙肝病人在全世界都是最多的，乙肝給人體帶來的傷害也可謂不小。入冬過后，天氣會變得更加寒冷，那么，作為一名乙肝病友，生活中要注意哪些事，該如何給自己增強免疫力，減少生病的可能呢?

一、首先就要靠“吃”

人體每天會產生數億計的免疫細胞。免疫細胞和其他細胞，及時產生免疫活性物質與病原微生物做斗爭。而這些生理過程都需要能量、礦物質、維生素等的支持，所以合理飲食有助于維持免疫力。

二、要注意休息，保證充足的睡眠

充足的睡眠是保持免疫力的重要條件之一，可以充分的讓肝臟進行代謝，及時的將體內的有毒物質排出體外。研究表明，熬夜會消耗機體肌肉組織，又會導致脂肪堆積。

三、入冬過后，注意防寒

入冬防寒尤為重要。中醫學上認為，背部和足部一旦受寒，容易損傷人體陽氣，誘發陳疾復發或加重等現象。

四、堅持運動

無論是什么季節，運動都是增強免疫力必不可少的方式，由于入冬后，氣候相對較冷，很多患者都會放棄鍛煉。

五、要靠樂觀，積極的心態

每天保持心情舒暢，不急不躁，與人交流也和顏悅色，心平氣和，不僅對我們自己的健康有幫助，也會給別人帶來好心情，讓大家一起享受美好人生。